生理=痩せやすいカラダになるチャンス

こんにちは　りゅーせいです。

せっかく、トレーニングしてるいたのに

生理中だからと諦めている人いませんか？

生理中だから、カラダがだるいし

お腹もいたい、やりたくない。

そう思っている人は痩せられません。

好きな人がいても

自分は太っているからと諦めてしまっては

１度たりと彼氏が作れなくなってしまいます。

このやり方を知っていれば

相手を振り向かせれるはずです！

知らないまま

ノーアクションでしてしまったら

好きな人にも振り向かすことができずに

終わってしまいます。。。

片想いの恋を

変えるチャンスです！！

痩せてきれいになったところを

見てもらい！　

かわいくなったね！と言われ

恋に発展するカラダにしていきましょう！

やらねば、と自分を追い込まず

リラックスを心がけて

トレーニングにストレスは禁物です！

体調がいつもと違うので！

余計イライラを溜めてしまいがちです。

むくみが解消されるストレッチで

ストレスも軽減させていきましょう！

1 肩をリラックスして

背筋はまっすぐ、軽くあしを開いた状態

ポイント

無心で心とカラダをリラックスさせて

あげること！

2 お尻に力を入れ、

かかとを上げれるところまで上げる。

1と2を繰り返します！

ポイント

お尻をキュ〰️と絞めてあげることです！

生理中の時に

やってみてください！

変わる気持ちがあれば人は変われます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。